Ισορρόπησε τη διατροφή σου.

Η balantia είναι η έξυπνη εφαρμογή διατροφής που συνδυάζει τεχνολογία, επιστήμη και μια πλούσια βάση τροφίμων για να σε βοηθήσει να τρέφεσαι σωστά και ισορροπημένα.

Δοκίμασε τη δωρεάν:

android download button
apple download button

Χάσε τα περιττά κιλά

Χτίσε μυϊκό ιστό

Διατήρησε το βάρος σου

Επιστημονική τεκμηρίωση

Βασίζεται σε αξιόπιστη επιστημονική γνώση και δεδομένα, ώστε να έχεις σιγουριά και ακρίβεια στις διατροφικές σου επιλογές

Ανακάλυψε τη balantia

Τεχνολογία AI

Βγάλε μία φωτογραφία και δες τη σύσταση του πιάτου σου. Εναλλακτικά φωτογράφησε οποιαδήποτε ετικέτα τροφίμου για αυτόματη καταχώρηση.

Ελληνικά τρόφιμα

2,5M τρόφιμα με παραδοσιακά ελληνικά φαγητά και σύγχρονες συνταγές απο καταξιωμένους διαιτολόγους

Αλατισμένο / Ανάλατο

Με την έξυπνη αλατιέρα μετατρέπεις εύκολα τρόφιμα από αλατισμένα σε ανάλατα.

Μονάδες μέτρησης

Καταχώρησε τρόφιμα με ακρίβεια σε μερίδες, φλιτζάνια, παλάμες ή άλλες πρακτικές μονάδες, χωρίς ζυγαριά

Αξιολόγηση γεύματος

Έλεγξε αν το γεύμα σου είναι ισορροπημένο και δες την προτεινόμενη σύσταση για σωστή διατροφή

Ανάλυση διατροφής

Παρακολούθησε την ημερήσια πρόσληψη πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπαρών, ινών και νατρίου για να έχεις ολοκληρωμένη εικόνα της διατροφής σου

Στόχοι

Ο θερμιδικός σου στόχος υπολογίζεται εξατομικευμένα βάσει βάρους, ηλικίας, φύλου και δραστηριότητας. Εναλλακτικά μπορείς να ορίσεις τον δικό σου στόχο

Θερμίδες ▸ Πόντοι

Μετέτρεψε τις θερμίδες σε πόντους και κάνε τη διατροφή σου παιχνίδι! 1 πόντος = 80 θερμίδες

Εύκολη καταχώρηση

Η καταχώρηση τροφίμων είναι γρήγορη και απλή, με σχεδιασμό που εξοικονομεί χρόνο στην καθημερινή χρήση.

Αγαπημένα τρόφιμα

Αποθήκευσε τα αγαπημένα τρόφιμα, ώστε να τα βρίσκεις άμεσα κάθε φορά που τα καταναλώνεις.

Άσκηση

Κατέγραψε τη δραστηριότητά σου και δες άμεσα πόσες θερμίδες έκαψες. Αν θέλεις, πρόσθεσε τες στο σύνολό σου!

Πρόοδος

Παρακολούθησε την πορεία του βάρους σου σε διάγραμμα και κατέγραψε εύκολα σημαντικούς βιοδείκτες για μια ολοκληρωμένη εικόνα της προόδου σου

Τα αστέρια μας

5/5 ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

Είναι μία πολυ καλή εφαρμογή, που σε βοηθάει να μην ξεφεύγεις από τις θερμίδες που θέλεις να καταναλώσεις, αλλά και να μην ξεφεύγεις στο νάτριο, πρωτείνη, υδατάνθρακες, σάκχαρα, λιπαρά, κορεσμένο λίπος, χοληστερόλη, φυτικές ίνες. Εμένα με βοήθησε πάρα πολύ και έχασα πάρα πολλά κιλά (πάνω από 20). Η κυρία Μπαλαμώτη και η ομάδα της που βρίσκεται πίσω από την εφαρμογή, είναι μια κορυφαία κλινική διατροφολόγος και δεν θα μπορούσε να έχει φτιάξει κάτι λιγότερο από μία πάρα πολύ καλή εφαρμογή.
Θανάσης Π.
Η εφαρμογή Balantia με βοήθησε να χάσω βάρος με έναν τρόπο απλό και ευέλικτο, χωρίς στερήσεις. Μου έδωσε τη δυνατότητα να απολαμβάνω τις εξόδους μου και να μη νιώθω τύψεις αν κάποια μέρα δεν ακολουθούσα το πρόγραμμα κατά γράμμα αφού είχα την δυνατότητα να τηρώ τους πόντους μου. Με βοήθησε να υιοθετήσω έναν πιο ισορροπημένο τρόπο ζωής και να δω αποτέλεσμα χωρίς πίεση — σχεδόν χωρίς να το καταλάβω!
Έλενα Μ.
Είναι μία πολυ καλή εφαρμογή, που σε βοηθάει να μην ξεφεύγεις από τις θερμίδες που θέλεις να καταναλώσεις, αλλά και να μην ξεφεύγεις στο νάτριο, πρωτείνη, υδατάνθρακες, σάκχαρα, λιπαρά, κορεσμένο λίπος, χοληστερόλη, φυτικές ίνες. Εμένα με βοήθησε πάρα πολύ και έχασα πάρα πολλά κιλά (πάνω από 20). Η κυρία Μπαλαμώτη και η ομάδα της που βρίσκεται πίσω από την εφαρμογή, είναι μια κορυφαία κλινική διατροφολόγος και δεν θα μπορούσε να έχει φτιάξει κάτι λιγότερο από μία πάρα πολύ καλή εφαρμογή.
Θανάσης Π.
«Σπουδαία εφαρμογή! Με βοήθησε να παραμείνω εντός στόχων με θερμίδες, νάτριο, πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, ζάχαρη, λίπη και πολλά άλλα. Έχασα πάνω από 20 κιλά!» ✨
Άρης Κ
«Η καλύτερη εφαρμογή που υπάρχει! Με βοήθησε να χάσω 30 κιλά χωρίς να στερηθώ τίποτα και χωρίς να πεινάσω!» ⭐
Αθηνά Λ.
«Ολοκληρωμένη και μοντέρνα εφαρμογή, αποτελεσματική και εύκολη στη χρήση»
Δήμητρα Α.
«Εξαιρετική εφαρμογή, εξαιρετικά χρήσιμη. Το σημαντικό είναι ότι μέσα από την εφαρμογή μαθαίνεις να τρως υγιεινά, που είναι το καλύτερο» 👌
Κατερίνα Μ.
«Όλα τα τρόφιμα μετρούνται με βάση τον ελληνικό τρόπο μαγειρέματος, όχι όπως σε άλλες εφαρμογές στο εξωτερικό όπου τα τρόφιμα υπολογίζονται στο... περίπου.» 🚀
Μαρία Μ.
Συγχαρητήρια στην κυρία Μπαλαμώτη για την πρωτοβουλία της να δημιουργήσει μια εφαρμογή, η οποία είναι εύχρηστη και πολύ αξιόπιστη. Όλα τα τρόφιμα είναι μετρημένα με βάση τον ελληνικό τρόπο μαγειρέματος, όχι όπως άλλες εφαρμογές του εξωτερικού που τα τρόφιμα είναι υπολογισμένα στο... περίπου. Επίσης, πολύ σημαντική είναι η συμβολή και του ΑΙ μετρητή, ο οποίος μπορεί να μην είναι ακόμη 100% ακριβής, εντούτοις διευκολύνει σημαντικά όσους τρώμε έξω και δεν μπορούμε να ζυγίσουμε ό,τι καταναλώνουμε.
Κ. Π.
Πραγματικά είναι ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ! Τα 5 αστέρια είναι πολύ λίγα για μια τόσο τέλεια εφαρμογή! Απίστευτες δυνατότητες και άπειρες επιλογές για την καθημερινή διατροφής! Την προτείνω ανεπιφύλακτα!!!
Γρηγόρης Μ.